12 juillet 2021

Comment veiller sur la santé de vos yeux ?

Par admin

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à passer le plus clair de notre temps soit devant la télévision soit devant notre tablette ou avec notre smartphone. Eh oui, confinement oblige, on cherche à s’occuper autrement et surtout, on a soif de « retrouver » amis et famille en ligne, via les appels vidéos ou sur les réseaux sociaux. Est-ce que vous avez essayé de compter le nombre d’heures que vous passez chaque jour devant un écran ? Vos yeux pourraient en prendre un coup.

Attention à vos yeux

Reconnaissons que nous passons plus de temps devant les écrans, parfois plus que de raison. Lire un bouquin en version papier, c’est aussi utiliser nos yeux mais comme ce n’est pas un écran, cela fait moins de tort à nos yeux. Peut-être que vos yeux se portent encore bien aujourd’hui mais faites attention tout de même avant que l’irréparable ne se produise. Soyez encore plus vigilant si, dans votre travail, vous utilisez un ordinateur, que vous soyez en télétravail ou tout simplement que votre métier exige de tels appareils électroniques. Alors, veillez à la santé de vos yeux en les reposant de temps en temps.

Que faire ?

Si vous travaillez sur un ordinateur chaque jour, posez un bol rempli d’eau à côté pour absorber les rayons, si votre écran ne dispose pas d’un système d’anti-radiation. Mieux, au bout d’une heure devant l’écran, détournez vos yeux de l’écran et fixez-les sur une plante verte ou sur une photo. Puis, chez vous, limitez le temps que vous passez devant la télévision ou avec votre téléphone. En donnant l’exemple, vos enfants ne passeront pas tout leur temps aux jeux vidéo ou à surfer. Expliquez à quel point la vue c’est la vie. Lorsque vous sortez, n’oubliez pas de porter des lunettes pour protéger vos yeux de la poussière et de toutes sortes de pollution.